12-недельная программа сопровождения. Точные данные вашего организма. Система, которая остаётся с вами навсегда.
Вес и уровень энергии — это результат работы вашего метаболизма, а не силы воли.
Здесь мы не корректируем привычки вслепую. Программа построена так: сначала мы анализируем реальные реакции вашего тела на питание, затем выстраиваем точную стратегию и сопровождаем вас на каждом этапе ее внедрения.
В результате вы получаете управляемую систему, при которой вес и уровень энергии становятся предсказуемыми.
Вы следите за питанием, ограничиваете сладкое, занимаетесь спортом. Иногда вес действительно уходит, а энергии становится больше. Но через некоторое время возвращаются и лишние килограммы, и усталость, и тяга к сладкому. Возникает ощущение, что вы ходите по замкнутому кругу.
Это очень распространённый сценарий. И дело здесь совершенно не в дисциплине или слабой силе воли.
Проблема в том, что большинство стратегий — универсальные. Они не учитывают, как именно ваш организм реагирует на конкретные продукты, время приёма пищи и повседневные привычки.
У двух людей с абсолютно одинаковым рационом может быть:
Именно эти невидимые индивидуальные реакции запускают резкие колебания уровня глюкозы. А такие качели бьют не только по весу и энергии, но и влияют на общее метаболическое состояние организма, провоцируя скрытые воспалительные процессы.
Пока эти особенности остаются вне поля вашего внимания, любые, даже самые титанические усилия, будут давать лишь временный эффект.
У каждого — своя метаболическая карта. Посмотрите, как это выглядит на реальных данных.
Привычная утренняя чашка кофе — и глюкоза резко падает до 3,5 ммоль/л. Для этого клиента кофе запускал стрессовую реакцию организма: сахар уходил вниз, тело реагировало тревогой и компенсаторным голодом. У другого человека тот же кофе может вызвать резкое повышение глюкозы. У одного и того же человека реакция может меняться в зависимости от времени суток и от того, выпит ли кофе натощак или после еды.
Никакого торта. Никаких сладостей. Просто лаваш — привычная часть обеда. Реакция: глюкоза уходит выше 12 ммоль/л — сильнее, чем от шоколадного десерта в другой день. Клиентка не знала об этом до тех пор, пока не увидела график.
Живые, но мягкие колебания. Все реакции — внутри нормального диапазона. Никаких резких скачков, никаких падений. Не идеальная прямая — предсказуемый, управляемый день.
Именно к этому мы идём в программе.
Данные с датчика непрерывного мониторинга глюкозы. Публикуется с согласия клиентов.
Знакомство, разбор вашего запроса и истории. Вы получаете рекомендации по анализам и информацию о датчике мониторинга глюкозы. На этом этапе определяется целесообразность участия в программе.
Вы устанавливаете датчик мониторинга глюкозы, сдаете анализы, фиксируете питание. На данном этапе изменения не внедряются для получения объективной картины метаболических реакций.
Глубокий разбор данных: анализы, реакции на питание, ключевые закономерности. Формируется индивидуальная стратегия питания и образа жизни.
Пошаговая настройка метаболизма на основе ваших данных. Еженедельные корректировки, регулярные сессии и сопровождение в процессе.
Метод основан на точной настройке повседневных действий, а не на ограничениях.
Корректируются ключевые параметры, которые напрямую влияют на метаболические реакции:
Каждое изменение даёт измеримый эффект.
В совокупности они формируют стабильную метаболическую систему без жёстких ограничений.
По итогам программы вместо постоянной борьбы с весом и усталостью формируется управляемое и предсказуемое состояние
Программа выстроена так, чтобы интегрироваться в вашу жизнь без перегрузки и сохранять фокус на результате.
В течение 12 недель вы получаете:
Финальный этап — фиксация результатов и систематизация вашей персональной модели питания и образа жизни.
Возможна оплата в 2 этапа.
Датчик глюкозы и анализы оплачиваются отдельно.
PhD, эксперт по клиническому Health-коучингу, натуропрактик.
Член Союза Превентмед.
С 2019 года ведёт практику в Центре натуропатии. Ежегодно сопровождает около 150 клиентов.
Работает на стыке медицины, образа жизни, превентивного подхода, генетики и метаболической диагностики.
Её специализация — ситуации, когда «анализы в референсе, а самочувствие нет»: низкая энергия, трудности с весом, отсутствие устойчивого результата от стандартных подходов.
Программа сформирована на основе практики анализа индивидуальных метаболических реакций (включая непрерывный мониторинг глюкозы). Подход ориентирован на долгосрочную работу с клиентами и устойчивый результат.
Нет. В программе нет запрещенных продуктов и подсчета калорий. Основой является понимание индивидуальных реакций организма на питание.
Установка датчика безболезненна, в процессе ношения он не ощущается и не мешает спать, мыться или тренироваться. Срок ношения — 14 дней.
Результат зависит от исходных параметров, образа жизни, а также наличия у вас нарушений пищевого поведения, но изменения начинают ощущаться уже в процессе работы. Наша цель: создать условия, чтобы вес пошел вниз и не возвращался за счет изменения метаболической среды.
Корректировки — часть процесса. Мы анализируем причины и адаптируем стратегию под реальные условия.
Полный возврат возможен до первой большой сессии-разбора результатов ношения датчика мониторинга глюкозы. После нее программа считается запущенной.
Нет. Это сопровождение по изменению образа жизни. Если есть хронические заболевания, важно согласовать участие с лечащим врачом.
Запишитесь на диагностическую сессию, чтобы понять, как именно можно выстроить систему под ваш организм.
В ходе сессии мы разберём вашу ситуацию и определим целесообразность участия в программе.
